FLOWIN®CORE

Prečo cvičiť FlowinCORE ? Preto že ….

 cvičenie je jednoduché

 skutočne účinná cvičebná pomôcka.
 má maximálny efekt pri formovaní postavy

 zvyšuje výkon

  pri redukcii hmotnosti, formovaní postavy, zvyšovaní výkonu a pre správne držanie tela.
 pomáha zlepšiť stabilitu, mobilitu, flexibilitu,

pomáha zlepšiť rovnováhu, silu, kontrolu a koordináciu pohybov, a tým

zlepšuje výkon, držanie tela a znižuje riziko zranenia.

Pri tréningu sa využíva len hmotnosť vlastného tela, tá slúži ako prirodzená záťaž, ktorá telo neprepína a zbytočne nezaťažuje kĺby

Zdravotný aspekt cvičenia na FLOWIN® podložke je prevencia, spevnenie svalového korzetu a rekonvalescencia

Cielene sa využíva pri športových tréningoch a pri rehabilitácii.

Čo vlastne FLOWIN® je ?
je to frikčný tréning – využíva gravitáciu a vlastnú telesnú hmotnosť v kombinácii s horizontálnym trením
využíva pohyby celého tela a posilňuje hlavne stred tela – CORE, svaly upínajúce sa na panvu a chrbticu
Tréning je vysoko efektívny pretože sa pri každom cviku aktivuje niekoľko svalových skupín naraz
Umožňuje viac ako 300 rôznych cvikov, ktoré sa môžu ľubovoľne kombinovať a modifikovať.
Je tiež skvelá pomôcka na dynamický strečing.

Kde vznikol FLOWIN® ?

FLOWIN® je moderný švédsky produkt a koncept cvičenia a posilňovania vyvíjaný od roku 2003, ktorý dokáže nahradiť tradičný tréning v posilňovni so závažím či aerobik vo fitnes centrách.

FLOWIN® je v TKfitcentre veľmi obľúbené cvičenie hlavne kvôli jeho jednoduchosti a efektívnym cvikom. Pravidelné cvičenie zbavilo klientov bolestí chrbta, hlavy a krčnej chrbtice. Keďže cvičenie prebieha v malých skupinkách (resp. individuálne), mám dostatok času venovať sa každej osobne. Tak sa v pomerne krátkom čase naučíte správne prevádzať jednotlivé cviky, aktivovať svaly stredu tela tzv. CORE.

Nezáleží na tom, koľko máte rokov a v akej kondícii ste, na FLOWIN® podložke môže cvičiť úplne každý!